Comment gérer la culpabilité quand on doit prendre du temps pour soi ?
Parfois, j’ai besoin de souffler, mais dès que je prends du temps pour moi, je culpabilise de ne pas être avec ma grand-mére. Vous ressentez ça aussi ? Comment faites-vous pour lâcher prise sans avoir l’impression d’abandonner ?
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Oui, je ressens ça aussi… Mais avec le temps, j’ai compris qu’être épuisée ne m’aidait ni moi, ni mon proche.Prendre du temps pour soi, c’est aussi être en meilleure forme pour mieux l’accompagner. Ce qui m’aide, c’est de me dire que je ne l’abandonne pas, je me ressource pour être plus disponible ensuite. Parfois, j’organise un moment avec une autre personne de la famille ou une aide extérieure pour ne pas culpabiliser.
